ladnie ladnie

Kolega napisał że biceps ćwiczy raz w miesiącu czyli to nie jest jego priorytet więc zadecyduje jego waga ciała. Dla zabawy pewnie będzie chciał wyprzedzic tym czasem ostatniego w rankingu myślę ze wpadnie nam tu wynik z 50kg. Myślę żeby nam się temat ładnie ciągnął i zachęcał nowe osoby to może oprócz prób wstawiajmy też filmiki innych ćw na [...]

Jest gdzieś filmik jak robi wiosłowanie sztanga chyba nachwytem ładnie na 200 kg :-)

Wchodzi ładnie jak nóż w maselko :-)

No ładnie widać że nadgarstki w pozycji zamka są mega silne :-)

U goldberg 30 x 35kg ładnie ! Plakat chyba fajnie wyszedł ? Negatywy pozwalają oswoić się z ciężarem .

U goldberg 30 x 35kg ładnie ! Plakat chyba fajnie wyszedł ? Negatywy pozwalają oswoić się z ciężarem . Do oswojenia się z ciężarem o wiele lepsze są dociskania lub pół ruchy w zakresie największych przeciążeń......czyli przy wyciskaniu zazwyczaj na samej górze a przy bicepsie od połowy ruchu w górę . Tak mi się wydaje ;-)

Bardzo ładnie .....przybywa nam zawodników. Jednak obiektywnie oceniając , to wykonanie iti raczej nie do zaliczenia według mnie. Mocne wybicie z ugiętych nóg przy starcie :-)) ale może tylko ja to tak widzę ;-) ?

Jakiś zapasik widzę że jest :-) no ładnie rekordy się poprawiają aż oko cieszy a do zawodów jeszcze 2,5 miesiąca :-)

Wyciągnąłeś wnioski z chwytu i rekordzik wpadł :-) ale tym nachwytem to ładnie targasz :-) nie wiem czy ja bym wogole dał radę :-)

No ladnie

Aleksander widziałem Twój filmik jak 100kg na barki a raczej podrzucasz. Ładnie Ci to szło.

Nooo ładnie chociaz przy trzecim tyłek się odkleił ale siła jest !

To żeś zaszalał ładnie, chyba masz dobra motywację haha

Hehe no to ładnie to zaraz 30 zrobisz 30 razy :-) 50 razy to trzeba być jakims himenem hehe z zatrzymaniem sztangi o góry by było najlepszym rozwiązaniem ale to wtedy pewnie już wogole by konkurencji nie było haha

No ładnie, wiucha Cię na boki ten gryf ale wynik ładny.

Dziadzia a co to konkurs piękności że tak ładnie się prezentowałeś. Hahaha

W końcu mamy pierwszego odważnego. Ładnie. Ten Wasz gryf jest chyba odpowiedni do takich długich uginan bo łatwiej go chyba w dłoniach utrzymać bo się opiera o okolice kciuka ale na dużych ciezarach będzie chyba trudniej bo będzie wyginał nadgarstki. Ale Wy już macie ilość gryfów do koloru do wyboru. Hahaha. Ja swoją próbę w 5min postanowiłem że [...]

Ładnie dziadzia :) Miałem dzisiaj robić atak na oczko 40kg ale siła wyższa zatrzymała mnie w domu, więc zrobię trening na hantlu pod stalowego XDM. Nie wiem jak to wyjścia bo lecą właśnie skoki i się zacząłem nawadniać Twoim izotonikiem. Hahaha

Szalejesz szalejesz ładnie

O witaj synu marnotrawny :-) Narobiłeś zamieszania i zniknąłeś nie ładnie ;-) Aleksander strict curl na max ( 1 powt.) cisneliśmy do zawodów ale oczywiście próby są aktualne jak najbardziej najbardziej się ucieszy goldi nasz nowo upieczony Mr. Biceps :-) Bawimy sie teraz wytrzymałością - siłową "21" i wytrzymałością " Stalowy XDM " w obu [...]